当前位置：首页 > 知识 > 运动30分钟后才开始消耗脂肪……是真是假？｜谣言终结站

运动30分钟后才开始消耗脂肪……是真是假？｜谣言终结站

2024-10-23 04:51:32 [探索] 来源：辽宁某某检测技术培训中心

运动30分钟后才开始消耗脂肪……是运动谣真是假？｜谣言终结站

2024-05-07 15:16:21 来源：健康中国微信公众号作者：何颖责任编辑：何颖 2024年05月07日 15:16　来源：健康中国微信公众号大字体小字体分享到：

　　多学一个知识点

　　——高强度间歇训练燃脂效率高

　　脂肪的消耗受到多种因素的影响，包括运动的分钟类型、强度和持续时间，开始吕梁市某某软件科技有限公司以及个人的消耗体能状况和运动经验。因此，脂肪真假终结站大家应该根据自己的运动谣实际情况制订合适的运动计划。高强度间歇训练(HIIT)可以在较短时间内显著提高心率和代谢率，分钟促进脂肪的开始分解和消耗。这种训练方式虽然时间短，消耗吕梁市某某软件科技有限公司但效率高。脂肪真假终结站深蹲、运动谣高抬腿、分钟开合跳、开始波比跳、消耗俯身开合跳等都是脂肪真假终结站经典的HIIT动作，大家可以根据自己的情况适当选取。

　　出品：健康报·谣言终结站科普小组

　　审核：国家健康科普专家库专家、北京体育大学运动与体质健康教育部重点实验室主任张一民

　　策划：李天舒王宁

　　制图：王珺珂

　　编辑：范洪岩

更多精彩内容请进入健康·生活频道

(责任编辑：焦点)

相关内容

推荐文章

以军持续袭击加沙中、北部已致41人死亡

△当地时间10月8日，加沙地带　　总台记者当地时间11日获悉，以军当天对加沙地带中部和北部地区的袭击已造成41人死亡，其中加沙北部杰巴利耶难民营的死亡人数升至20人。　　截至目前，以色列方面暂未对此做 ...[详细]
新剧｜《庆余年2》5月16日央八开播

“眼睛瞪得像铜铃，射出闪电般的精明……”是的，你没看错，这是《庆余年第二季》的定档预告。叶轻眉的“诗”，果然不同“范”响，连黑猫警长也带着高能BGM来友“庆”助唱。《庆余年第二季》将于5月16日起，C ...[详细]
“五一”假期北京重点商圈“吸金”逼近百亿

刚刚过去的“五一”小长假，北京商业市场交出令人满意的成绩单。5月6日，北京市商务局发布数据显示，“五一”期间，全市60个重点商圈客流量达3586.9万人次，同比增长2.5%，消费金额达到99.2亿元。 ...[详细]
以防长称不会停止拉法军事行动直到以方人员获释

△以色列国防部长加兰特资料图）　　当地时间7日，以色列国防部长加兰特发表简短声明表示，在巴勒斯坦伊斯兰抵抗运动哈马斯）被消灭，或者在以色列遭扣押人员获释之前，以军不会停止在拉法的军事行动。　　加兰特表 ...[详细]
东部战区发布枕戈待旦组合海报

　　来源：东部战区　　【#东部战区发布枕戈待旦组合海报#】头枕波涛，执戈仗剑，倚待长空，彻旦秣马。东部战区发布“枕戈待旦”组合海报。(东部战区融媒体中心、中央广播电视总台军事节目中心) ...[详细]
北京两机场五一假期进出港航班10124架次同比增长5.4%

财联社5月6日电，据华北空管数据统计，2024年“五一”假期，华北空管共保障首都、大兴两机场进出港航班10124架次，比去年“五一”假期增长5.4%。其中首都机场进出港航班5695架次，大兴机场进出港 ...[详细]
刚从法国回来的儿子，失踪20多天了！浙江夫妻悬赏10万寻人

已经20天了，从法国回来的小伙胡茏消失在茫茫群山里，至今杳无音讯……图为胡茏离开前拍的照片失踪前，胡妈妈陪着儿子在温州永嘉的一个小山村里散心，“孩子说他很累，要休息了，人就不见了。”出走时，胡茏把手机 ...[详细]
“五一”假期迎返程高峰北京警方护航出行平安

中新网北京5月5日电 (记者吕少威)5日是“五一”假期最后一天，北京各大火车站迎来返程客流高峰。在北京南站地铁北出口处，带着大包小包行李的旅客们排队换乘进出站，秩序井然。5月5日，民警在北京南站执勤 ...[详细]
东部战区演习刺穿台湾豪猪防御

　　来源：玉渊谭天　　10月14日，东部战区发布“联合利剑-2024B”演习区域示意图，谭主第一时间找到军事科学院的付征南进行解读。　　专家指出，从图上来看，这次的演习瞄得更准、更加直指要害。在卫星等 ...[详细]
本土题材带来新看点，上海市优秀民营院团展演拉开大幕

5月7日，原创沪剧《黄宝妹》在虹桥艺术中心上演，“2024第十二届上海市优秀民营院团展演”由此正式拉开了帷幕。一年一度的上海市优秀民营院团展演由上海市文化和旅游局主办、上海市演出行业协会承办，至今已坚 ...[详细]

热点阅读

随机内容

友情链接

接受PR>=1、BR>=1，流量相当，内容相关类链接。